가족과 함께 시간을 보낼 때 얻을 수있는 6 가지 이점 (힌트 : 생각보다 중요 함)

가족과 함께 시간을 보내는 것이 어린이의 정서적, 사회적 발달에 지속적으로 긍정적 인 영향을 미친다는 것을 이미 알고 계실 것입니다. 하지만 당신이 모를 수도있는 것은 정확히 어떻게 아이들과 수수께끼로 보낸 저녁은 아이들에게 도움이되거나 결과를 확인하기 위해 시간을 보내는 데 필요한 가족 시간의 양입니다.

첫째, 좋은 소식이 있습니다. 3 세에서 11 세 사이의 아이들이 가족 시간에서 거둔 보상에 관해서는 토론토 대학의 연구 금액과 관련이 거의 없음을 보여줍니다. 대신 좋은 오래된 QT가 왕입니다. 문자 그대로 20 개의 차트를 보여줄 수 있었는데 그중 19 개는 부모의 시간과 자녀의 결과 사이에 아무 관계도 보이지 않을 것입니다. . . . 나다. Zippo, 사회 학자 및 연구 저자 Melissa Milkie 워싱턴 포스트에 말했다 . (흥미롭게도 Milkie는 이러한 변화가 청소년기에 엄마와 더 많은 시간을 보내는 것이 불량한 행동의 수준과 관련이 있다는 것을 발견했습니다.) 다시 말해, 일부 블록을 버릴 때마다받는 죄책감의 고통을 떨쳐 버릴 수 있습니다. 5 살짜리 아이의 발 앞에 조용히 미소를 지으며 다른 방으로 달려가 전화 회의를 마치거나 세탁물을 싣습니다. 그렇다면 어떤 종류의 가족 시간이 자녀의 삶에 실제로 영향을 미칩니 까? 이유를 알아 보려면 계속 읽으십시오. 품질 시간이 정말 중요 할뿐만 아니라이를 일정에 통합하는 방법에 대한 유용한 제안도 있습니다.



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가족 보드 게임으로 시간 보내기 wera Rodsawang / 게티 이미지

가족과 함께 양질의 시간을 보내는 6 가지 이점

1. 열린 소통을 장려합니다.

어떤 활동이든 가족이 함께 보내는 지정된 시간은 일, 전화 또는 집안일의 산만 함없이 열린 대화를위한 공간을 만듭니다. 아마도 당신의 아이들은 당신에게 무언가에 대해 이야기하려고했지만 당신이 다른 일에 너무 몰두하여들을 수 없다고 느꼈을 것입니다. 모든 사람이 생각이 많으면 하루가 어땠는지 가족과 함께 확인하는 것을 잊기 쉽습니다. 반복되는 가족 시간은 귀하의 유닛에 일관된 의사 소통 기회를 제공하여 문제를 해결합니다. 이는 정서적 연결을 촉진하는 경험입니다. 아주 재미있는.

2. 자존감을 키운다

정서적 유대를 강화하는 것 외에도 의사 소통 (위에서 설명한대로)은 대화에 기여할 자신감이 부족할 수있는 젊은이들에게 자존감을 키우는 데 도움이됩니다. 다시 말해, 아이들에게 편안한 가족 환경에서 자신의 삶에 대한 세부 사항을 공유하고 시사에 대한 의견을 들려주는 기회를 주면 아이들이 소중함을 느끼고 핵 시설 안팎의 자존감을 향상시킬 수 있습니다.

3. 긍정적 인 가족 및 관계 역학을 보여줍니다.

아이들은 부모를 따라하며 배웁니다. Michigan State University의 연구원들은 (그러나 당신은 이미 그것을 알고 있었습니까?). 이것은 온 가족이 모일 때마다 모범으로 가르치고 배울 기회가 있다는 것을 의미합니다. 두 부모 모두 다른 사람이 아이들과 어떻게 상호 작용 하는지를 보면서 상당한 이득을 얻고, 막내 구성원은 어른이 모델로 삼은 건강한 관계 역학을 보는 것이 도움이 될 것입니다. (그래서 예, 누가 가장 많이 설거지를하는 지에 대해 상대방과 논쟁 할 가족 시간을 선택하지 않을 수도 있습니다.)

4. 가족 규칙을 강화합니다.

가족 규칙은 가정이 기름칠이 잘 된 기계처럼 운영되도록하는 데 큰 역할을합니다. 그리고 전체 갱단이 동시에 같은 장소에있을 때보 다 모든 사람이 같은 페이지에있을 수있는 더 좋은 기회입니다. 방해받지 않고 다른 사람의 말을 듣는 것의 중요성을 전달하든, 정리할 때 모두가 참여해야한다고 강조하든, 함께 지정된 시간은 메시지를 전달하는 데 도움이됩니다.

5. 정서적 필요를 충족시키는 데 도움이됩니다.

가족과 함께 많은 시간을 보낼 수 있지만, 그 시간이 다른 경쟁 요구 (일, 청소, 심부름 등)와 일치 할 때 관계에 도움이되는 집중적 인 관심과 의도적 인 애정에 도움이되지 않습니다. 잘 자라다. 다른 것들은 제외하고 가족과 함께 보내는 시간을 따로 둠으로써 가족 구성원의 정서적 필요에 진정으로 집중할 수있을뿐만 아니라 자신도 가질 수 있습니다.

6. 그것은 정신 건강을 향상시킵니다

의 발견에 따르면 연구 연구 출판 저널 역학 및 공중 보건 , 가족 의식과 부모와의 양질의 시간은 특히 청소년들 사이에서 정신 건강 개선 및 불량 행동 감소와 관련이 있습니다. 결론 : 십대 시절은 케이크 걷기가 아니지만 함께 시간을 내면 부모와 자녀 모두에게 훨씬 더 관리하기 쉬울 수 있습니다.

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가족과 함께 시간 보내기 wundervisuals / 게티 이미지

그리고 가족과 함께 시간을 보내고 의미있게 만들기위한 6 가지 아이디어

  • 가족 저녁 식사를 위해 앉으십시오. 가족 저녁 식사의 이점은 위에 나열된 모든 이유와 함께 잘 문서화되어 있습니다.이 의식은 또한 건강한 식습관을 장려하는 것으로 알려져 있습니다. 하버드 대학교의 전문가 . 아이들이 잠자리에 들었을 때 평화로운 어른 전용 식사를 주저하지 않은 사람은 누구입니까? 가끔은 괜찮습니다.하지만이 반복되는 만찬 날짜는 유대감을 강화하고 전반적인 가족 역학을 개선 할 것을 약속하므로 함께 앉을 수있는 기회를 너무 많이 놓치지 마십시오. 또한 어린 아이들은 녹색과 잎이 많은 것을 먹으면 성인용 다이닝 클럽에 가입 할 수 있습니다.
  • 부모-자녀 데이트를하십시오. 정기적으로 온 가족이 함께 모이는 것이 중요하지만 부모와 자녀도 일대일로 혜택을 누릴 수 있습니다. 베이비 시터가 가끔 오지 않는 한 낭만적 인 관계는 무너지고 타 버릴 수 있으며 부모-자녀의 역동 성은 그다지 다르지 않습니다. 자녀와의 일대일 데이트는 큰 변화가 발생하는 경우 (즉, 대 이사 후, 학교 변경 또는 새 형제 자매 탄생) 특히 가치가있을 수 있습니다. 두 사람만을위한 특별한 당일 여행을 계획하고 다음에 배우자와 장소를 교환하십시오.
  • 가족 게임의 밤을 조직하십시오. 전문가 팁 : 성공적인 가족 시간은 집안일처럼 느껴서는 안됩니다. 매주 게임의 밤을 도입하여이 시나리오를 피하십시오. 그러면 모든 사람이 화면없는 엔터테인먼트를 즐기면서 함께 시간을 보낼 수 있습니다. 꺼내 카드 팩 또는 좋아하는 스택 가족 친화적 인 보드 게임 함께 보내는 시간은 정말 재미 있습니다.
  • 공유 취미를 즐기십시오 . 가족 모두에게 이야기하고 지속적으로 함께 활동에 참여하는 취미 (그림, 사진, 정원 가꾸기)를 찾으십시오. 모두가 상호 관심 분야를 탐색 할 수있는 스탠딩 데이트는 자녀와 부모 모두가 함께 나누기를 기대하는 양질의 시간입니다.
  • 캠핑 여행을 떠나십시오. 휴대 전화 서비스가 제한된 경치 좋은 곳으로 가족을 데려가는 것보다 가족과 소통하는 더 좋은 방법은 없습니다. 난로 채팅, 신선한 공기 및 충분한 유대감을 제공하는 월간 캠핑 여행을 위해 텐트와 침낭 (그리고 많은 마시멜로)을 챙기십시오.
  • 정기적으로 영화의 밤을 보내십시오. 가족과 함께하는 좋은 시간은 좀 더 수동적 일 수 있습니다. 친구들과 정기적으로 영화의 밤을 보내십시오. 그럼에도 불구하고 의미있는 공유 경험을 제공하는 차가운 시간을 위해. 영화를 미리 고르는 것만으로 두 시간 내내 무엇을 볼지 고민하지 않고 영화가 끝난 후 캐주얼 한 그룹 토론을 위해 만들지 않도록합니다.
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