탈모를 막는 가정 요법

천연 가정 요법으로 탈모를 멈추고 줄이는 방법 인포 그래픽
'크라 닝 글로리'라고 불리는 머릿단은 개인의 개성과 스타일을 직접적으로 표현한 것입니다. 과도한 탈모는 골치 아픈 문제가 될 수 있으며, 특히 여성의 경우 종종 걱정을 유발하고 자존감에 영향을 미칩니다. 그러나 올바른 진단을 받으면 자연스럽고 효과적인 특정 가정 요법으로 머리카락이 빠지는 것을 제어 할 수 있습니다.


1. 탈모의 원인
두. 탈모 조절을위한 팁
삼. 탈모를 치료하는 자연 요법
네. 건강한 모발을위한 다이어트
5. 건강한 자물쇠를위한 모발 관리 팁
6. 헤어 폴에 대한 FAQ

탈모의 원인

탈모의 원인

1. 영양 결핍

철분, 구리, 아연 및 단백질과 같은 식단에서 필수 영양소가 누락 될 수 있습니다. 비타민 D 결핍은 탈모의 또 다른 원인입니다. 이를 피하기 위해 밖으로 나와서 햇볕을 쬐십시오.

2. 호르몬 불균형

30 세 이후 여성은 탈모를 유발할 수있는 호르몬 불균형을 경험할 수 있습니다. 이것은 일반적으로 과도한 디 하이드로 테스토스테론 (DHT) 전환으로 인해 발생합니다. 에스트로겐은 여성이 생산하는 주요 호르몬이지만 테스토스테론 및 DHEA와 같은 기타 안드로겐도 여성의 신체에서 발생합니다. 여성이 특정 연령에 도달하면 이러한 안드로겐을 DHT로 전환하기 시작할 수 있습니다.

3. 갑상선 문제

목 앞쪽에있는 갑상선이 갑상선 호르몬을 과도하거나 불충분하게 생성하면 모발 성장주기가 바뀔 수 있습니다. 그러나 갑상선 문제가있는 경우 체중 증가 또는 감소, 추위 또는 열에 대한 민감성 및 심박수 변화와 같은 탈모와 함께 다른 증상을 발견하게됩니다.

4. 다낭성 난소 증후군 (PCOS)

여성 다낭성 난소 증후군 (PCOS)는 정상보다 높은 수준의 안드로겐을 생성하는 호르몬 불균형이 있습니다. 이것은 종종 얼굴과 몸에 머리카락이 자라는 반면 머리의 머리카락은 더 얇아집니다. PCOS는 또한 배란 문제, 여드름 및 체중 증가로 이어질 수 있습니다.

5. 피임약

피임약은 탈모를 유발할 수 있습니다. 배란을 억제하는 알약의 호르몬은 특히 탈모 가족력이있는 여성의 경우 모발을 가늘게 만들 수 있습니다. 때때로 약 복용을 중단하면 탈모가 발생할 수 있습니다. 탈모와 관련된 다른 약물로는 혈액 희석제와 고혈압, 심장병, 관절염 및 우울증을 치료하는 약물이 있습니다.

6. 스트레스

극심한 스트레스는 갑작스런 탈모를 유발하여 몇 달 동안 지속될 수 있습니다. 운동, 명상을 통한 스트레스 최소화 요가 그리고 마사지는 탈모의 가능성을 줄여줍니다.

7. 헤어 스타일링 제품

과도하게 처리 된 모발은 염색약과 스타일링 제품에서 발견되는 독성 화학 물질로 인해 탈모로 이어질 수 있습니다. 유사하게, 거의 모든 샴푸에는 면역 체계에 독성 영향을 미치고 모낭을 부식시키고 모발 성장을 방해하는 것으로 입증 된 소듐 라 우릴 설페이트 (SLS)가 포함되어 있습니다. 천연 샴푸와 염료를 사용하는 것이 좋습니다.

8. 건강 상태

-Telogen effluvium

머리 전체에서 일반적인 흘리기. 우리는 일반적으로 하루에 약 100 개의 머리카락을 잃지 만 때로는 스트레스, 질병, 약물 또는 호르몬으로 인해 탈모가 가속화됩니다. 머리카락은 일반적으로 6 개월 이내에 다시 자랍니다.

-남성형 탈모증

여성의 경우 머리카락은 일반적으로 헤어 라인 바로 뒤의 상단, 앞머리 부분이 얇아 지지만 뒷면은 두껍게 유지됩니다. 효소는 남성 성 호르몬 테스토스테론을 다른 호르몬 인 디 하이드로 테스토스테론 (DHT)으로 전환시켜 모낭이 멈출 때까지 더 얇은 모발을 생성하도록합니다.

-원형 탈모증

인구의 최대 2 %에 영향을 미치는자가 면역 질환. 그것은 탈모의 둥근 패치를 일으키고 전체 대머리로 이어질 수 있습니다. 많은 경우 머리카락이 다시 자랍니다.

-노화

나이가 들어감에 따라 머리카락이 자라는 속도가 느려지는 경향이 있습니다. 머리카락이 작아지고 색소가 적고 머리카락이 더 얇고 가늘고 회색이됩니다. 머리카락을 건강하게 유지하려면 머리카락뿐만 아니라 몸을 젊게 유지하는 데 도움이되는 전체 식품을 섭취하십시오. 당신이 가지고 있다면 조기 백발 , 당신은 당신을 도울 수있는 천연 보충제를 여기에서 찾을 수 있습니다.

-유전학

유전적인 탈모는 남성형 탈모증으로 알려져 있으며 탈모의 가장 흔한 원인으로 알려져 있습니다. 이 유전자는 가족의 어머니 나 아버지 쪽에서 유전 될 수 있지만 부모 모두 탈모가있는 경우 유전 될 가능성이 더 높습니다.

탈모 조절을위한 팁

탈모 조절을위한 팁

1. 샴푸

두피 유형을 이해하고 올바른 샴푸를 선택하는 것이 매우 중요합니다. 또한 두피에 따라 머리를 감아 야합니다. 예를 들어, 건조한 두피 머리카락이 빠지거나 일주일에 세 번 기름진 자물쇠를 씻지 않으면 똑같이 이어질 수 있습니다.

또한 샴푸에 황산염, 파라벤 및 실리콘을 포함한 화학 물질이 포함되어 있지 않은지 확인하십시오.

2. 컨디셔너

좋은 컨디셔너는 당신의 자물쇠에 놀라운 일을 할 수 있습니다. 손상된 모발을 복구하고 부드럽게 유지하는 데 도움이되는 아미노산이 포함되어 있습니다.

3. 다이어트와 운동

머리카락에 모든 적절한 영양소, 특히 많은 양의 단백질과 철분을 공급해야합니다. 그러나 먹는 것과 함께 균형 잡힌 식단 나란히 운동하고 있는지 확인하십시오. 요가와 명상은 탈모를 줄이는 데 효과적입니다.

4. 화학적 처리

곧게 펴기, 파마 및 착색과 같은 엄격한 헤어 트리트먼트를받는 것은 확실히 머릿단에 친절하지 않습니다. 더 사용하지 마십시오 건조기 , 컬링 봉, 특히 젖은 머리카락에 실제로 모간의 물을 끓여서 부서지기 쉽습니다.

블로우 드라이를 사용해야한다면 가장 낮은 열 설정으로 유지하십시오. 머리카락을 데우는 다른 제품을 사용하는 경우 강화 리브 인 컨디셔너로 시작하여 보호 스프레이로 마무리하십시오.

5. 주유

오일 링은 혈액 순환을 개선하고 뿌리에 영양을 공급합니다. 두피에 맞는 오일로 일주일에 한 번 머릿단을 마사지하십시오. 샤워 캡으로 덮고 2 시간 후에 순한 샴푸로 씻어냅니다.

6. 너무 많은 스타일링 제품

머리카락에 화학적으로 함유 된 제품을 너무 많이 사용하면 장기적으로 해로울 수 있습니다. 그들에게 휴식을주고 대신 천연 수제 레시피를 시도하는 것이 가장 좋습니다.

탈모를 치료하는 자연 요법

1. 에그 마스크

탈모 용 에그 마스크
계란에는 황, 인, 셀레늄, 요오드, 아연 및 단백질이 풍부하여 모발 성장 .

마스크를 준비하려면 :
  1. 그릇에 달걀 흰자 하나를 분리하고 각각 티스푼을 넣으십시오. 올리브유 그리고 여보.
  2. 반죽을 만들어 뿌리부터 끝까지 전체에 바릅니다.
  3. 20 분 후 순한 샴푸로 헹굽니다.

2. 감초 뿌리

탈모 용 감초 뿌리
이 허브는 탈모와 모발 손상을 방지합니다. 두피를 진정시키고 마른 부스러기 / 비듬을 제거하는 데 도움이됩니다.
  1. 우유 한 컵에 갈은 감초 뿌리 한 스푼과 사프란 1/4 티스푼을 넣어 페이스트를 만듭니다.
  2. 이것을 두피와 머리카락 길이에 바르고 밤새도록 두십시오.
  3. 다음날 아침에 머리를 감는다.
  4. 일주일에 두 번 반복하십시오.

3. 코코넛 밀크

코코넛 밀크는 모발 성장을 촉진합니다
단백질과 필수 지방은 모발 성장을 촉진하고 탈모를 예방합니다.

우유를 준비하려면 :
  1. 중간 크기의 코코넛을 갈아서 팬에 5 분 동안 끓입니다.
  2. 긴장하고 시원합니다.
  3. 그런 다음 으깬 검은 후추와 호로 파 씨앗을 우유에 각각 1 큰술 추가합니다.
  4. 두피와 모발에 바릅니다.
  5. 20 분 후 샴푸로 헹굽니다.

4. 녹차

녹차는 모발 성장을 촉진합니다
이 차는 항산화 물질이 풍부하여 모발 성장을 촉진하고 탈모를 예방합니다.
  1. 머리카락 길이에 따라 뜨거운 물 1-2 컵에 2-3 개의 티백을 담근다.
  2. 식 으면 두피와 머리카락에 부어 부드럽게 머리를 마사지하십시오.
  3. 한 시간 후에 찬물로 헹굽니다.

5. 비트 뿌리 주스

탈모 용 비트 뿌리 주스
비트 뿌리에는 건강한 모발 성장에 필수적인 비타민 C와 B6, 엽산, 망간, 베타 인 및 칼륨이 풍부합니다. 또한 두피를 깨끗하게 유지하여 해독제 역할을합니다.
  1. 7-8 개의 비트 뿌리 잎을 삶아 5-6 개의 헤나 잎과 함께 갈아서십시오.
  2. 이 페이스트를 두피에 바르고 따뜻한 물로 헹구기 전에 15-20 분 동안 그대로 두십시오.

6. 그릭 요거트와 꿀

머리카락 가을을위한 그리스 요구르트와 꿀
  1. 그릇에 요거트 2 큰술과 꿀 1 큰술, 레몬을 섞는다.
  2. 염료 브러시를 사용하여이 페이스트를 두피와 뿌리에 바릅니다.
  3. 찬물로 헹구기 전에 30 분 동안 그대로 두십시오.
  4. 일주일에 한 번이 페이스트를 바릅니다.

7. 알로에 베라

탈모 용 알로에 베라
알로에 베라 탈모 및 모발 성장 촉진에 효과적인 가정 요법입니다. 또한 가려움증과 각질과 같은 두피의 문제를 줄이는 데 효과적입니다.
  1. 알로에 베라의 줄기를 잡고 펄프를 추출하십시오.
  2. 머리카락과 두피에 바르고 45 분 정도 그대로 둡니다.
  3. 일반 물로 헹굽니다. 더 나은 결과를보기 위해 일주일에 3-4 번 이것을 할 수 있습니다.

8. 호로 파 씨앗

탈모 용 호로 파 씨앗
호로 파 또는 메티 씨는 탈모를 막는 가장 효과적인 가정 요법 중 하나입니다. 모낭을 복구하고 모발의 재성장을 돕습니다.
  1. 호로 파 씨앗을 밤새 물에 담근다.
  2. 고운 페이스트로 갈아서 머리카락과 두피에 바릅니다.
  3. 약 30 분 동안 머리에 페이스트를 그대로 둡니다.
  4. 두피를 촉촉하게 유지하기 위해 샤워 캡을 사용하여 두피를 덮을 수 있습니다.
  5. 30 ~ 40 분 후 일반 물로 헹굽니다.
  6. 샴푸를 사용할 필요가 없습니다.
  7. 탈모를 억제하기 위해 일주일에 두 번 한 달 동안하십시오.

9. 양파 주스

탈모 용 양파 주스
양파의 항균 특성은 두피 감염과 싸우는 데 도움이되며 유황 함량은 모낭으로의 혈액 순환을 개선합니다. 모발 성장을 촉진하고 탈모를 조절합니다.
  1. 추출하려면 양파 주스 , 양파를 갈아서 주스를 짜내십시오.
  2. 면봉을 양파 주스에 담그고 두피에 바릅니다.
  3. 20 ~ 30 분 동안 그대로 두었다가 일반 물과 순한 샴푸로 씻어 낸다.
  4. 이 절차를 일주일에 한 번 수행하고 차이점을 확인하십시오.

10. Amla

Amla는 모발 성장을 촉진합니다
Indian Gooseberry 또는 Amla는 탈모를 막는 또 다른 효과적인 가정 요법입니다. 원인 중 하나는 비타민 C의 결핍입니다. 따라서 amla를 섭취하면 모낭을 강화하고이를 조절하는 데 도움이됩니다. 항염 및 각질 제거 특성 덕분에 amla는 모발의 빠른 성장을 촉진하고 건강한 두피를 유지하며 조기 회색을 예방합니다.
  1. 1 라임 주스와 암라 파우더를 섞어 반죽을 만들 수 있습니다.
  2. 두피와 머리카락에 마사지하십시오.
  3. 반죽이 마르지 않도록 샤워 캡을 사용하여 머리를 덮으십시오.
  4. 한 시간 동안 보관 한 다음 일반 물로 헹구십시오.

건강한 모발을위한 다이어트

트리트먼트와 샴푸가 건강한 모발을 유지하는 데 중요한 역할을하지만 두껍고 윤기 있고 강한 머릿단의 비결은 건강한 식단입니다.

1. 시금치

건강한 두피와 윤기있는 모발을위한 시금치
철분 결핍 탈모의 주요 원인입니다. 시금치는 철분뿐만 아니라 비타민 A, C 및 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 또한 모발의 천연 컨디셔너 역할을하는 피지가 포함되어 있으며 오메가 -3 산, 마그네슘, 칼륨 및 칼슘을 제공합니다. 이들은 건강한 두피와 윤기있는 모발을 유지하는 데 도움이됩니다.

2. 당근

당근은 머리카락이 끊어지는 것을 방지합니다.
눈에 좋은 것으로 알려진 당근에는 모발 성장을 개선하는 비타민 A가 들어 있습니다. 비타민 A 결핍은 건조하고 가려운 두피 . 당근은 머리카락의 두께를 늘리고, 머리카락을 윤기있게 만들고, 혈액 순환을 개선하고, 머리카락을 강화하고, 오염과 같은 외부 손상으로부터 머리카락을 보호하고, 머리카락이 파손되고 머리카락이 빠지는 것을 방지하는 것으로 알려져 있습니다.

3. 계란

계란은 손상된 모발을 재건합니다.
모발은 68 %의 케라틴 단백질로 구성되어 있기 때문에 계란은 손상된 모발을 재생하는 데 도움이됩니다. 또한 모발 성장을 돕는 비오틴이라는 비타민 B가 풍부합니다.

4. 귀리

두껍고 건강한 모발을위한 귀리
귀리는 섬유질, 아연, 철분, 오메가 -6 지방산 및 다중 불포화 지방산 (PUFA)이 풍부하여 모발 성장을 촉진하고 머리카락을 두껍고 건강하게 만듭니다.

5. 호두

호두는 모발 큐티클을 강화합니다
호두에는 비오틴, 비타민 B (B1, B6 및 B9), 비타민 E, 풍부한 단백질과 마그네슘이 포함되어 있습니다.이 모든 성분은 모발 큐티클을 강화하고 두피에 영양을 공급합니다. 태양 노출로 인해 발생할 수있는 DNA 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이됩니다.

6. 렌즈 콩

렌즈 콩은 머리카락에 단백질을 제공합니다.
렌즈 콩은 단백질, 철분, 아연 및 비오틴의 훌륭한 공급원입니다. 또한 피부와 두피에 절실히 필요한 산소를 공급하는 적혈구의 건강을 회복하는 데 필요한 엽산도 함유되어 있습니다.

7. 치킨

닭은 연약한 모발을 강화하고 파손을 방지합니다
닭고기 나 칠면조와 같은 살코기는 고품질 단백질이 풍부하여 연약한 모발을 강화하고 파손을 방지합니다.

8. 딸기와 구아바

모발 강화를위한 딸기와 구아바
딸기에는 높은 수준의 실리카가 포함되어 있습니다. 실리카는 모발의 힘과 모발 성장에 필수적인 미량 미네랄입니다. 실리카가 풍부한 다른 식품으로는 쌀, 귀리, 양파, 양배추, 오이 및 콜리 플라워가 있습니다. 비타민 C는 또한 모발이 부서 지거나 부서지는 것을 방지합니다. 우리는 종종 오렌지를 최고의 비타민 C 공급원으로 생각하지만, 한 구아바는 4 ~ 5 배 더 많이 포장됩니다.

9. 요거트

요거트는 모낭 건강을 촉진합니다
요거트에는 모낭 건강을 증진시키는 것으로 알려진 비타민 B5와 비타민 D가 들어 있습니다.

10. 고구마

고구마 베타 카로틴은 건조하고 칙칙한 모발을 보호합니다
베타 카로틴은 건조하고 칙칙한 모발을 보호하고 두피의 땀샘을 자극하여 피지라는 기름진 액체를 만듭니다. 당근, 호박, 멜론, 망고, 고구마와 같은 오렌지색 과일과 야채가 이것의 훌륭한 원천입니다.

건강한 자물쇠를위한 모발 관리 팁

1. 일반 트림

머리카락은 팁 근처에서 가장 손상되는 경향이 있으며 6 ~ 8 주마다 잘 다듬어 주면 고통을 해결할 수 있습니다. 손상된 모발은 짚과 같은 질감을 가지며 성장을 촉진하고 제거하기 위해 잘릴 수 있습니다. 분할 끝 .

2. 스트레스

스트레스는 탈모를 포함한 많은 건강 문제의 근본 원인 중 하나입니다. 또한 모발 성장 과정을 방해하고 조기 회색으로 이어질 수 있습니다. 다시 말하지만, 정기적으로 명상과 요가는 좋은 스트레스 해소가 될 수 있습니다.

3. 뜨거운 샤워를 피하십시오

뜨거운 샤워처럼 편안하게 물가를 탈수하고 (피부처럼) 두피의 천연 오일을 벗겨내어 건조하고 부서지기 쉬운 모발을 만듭니다. 대신 미지근한 물을 선택하고 가장 시원한 온도로 머리카락을 헹구십시오.

4. 젖은 머리 빗질

우리의 가닥은 결코 더 연약하지 않으며 젖었을 때 부서지기 쉽습니다. 따라서 이가 넓은 빗을 사용하거나 공기 건조 어떤 형태의 스타일링 전에 먼저.

5. 타이트한 헤어 스타일 입고

머리카락을 뿌리에서 너무 꽉 당기면 손상이 발생하므로 피해야합니다. 잠자는 동안 머리를 단단히 묶지 않는 것이 가장 좋습니다.

헤어 폴에 대한 FAQ

Q. 탈모가 심한데 어떻게해야하나요?

에. 모든 종류의 탈모가 발생하면 피부과 전문의 나 삼발 전문의를 방문하는 것이 가장 좋습니다. 전문가가 이에 대한 올바른 방향을 제공 할 수 있습니다.

Q. 탈모증은 회복 될 수 있습니까?

에. 현재 원형 탈모증에 대한 치료법은 없습니다. 그러나 올바른 종류의 약물과 건강한 생활 방식을 사용하면 내년에 머리카락이 다시 자랄 확률이 거의 80 %입니다.

Q. 탈모의 경우 모발 식물을 사용하는 것이 좋습니까?

에. 헤어 포스트의 자연스러운 걸레 모발 이식 즉시 일어나는 일이 아닙니다. 뿌리가 나오기까지 약 6 개월이 걸립니다. 이와 함께 회복 기간과 관련된 합병증이 있습니다. 이 절차가 필요한지 여부를 이해할 수있는 전체 검사 후에야 삼위 학자와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

당신은 또한 읽을 수 있습니다 쉽고 효과적인 탈모 트리트먼트 .

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